O aquecimento global tem provocado recordes de temperatura. No ambiente de trabalho, os esforços físicos combinados com a exposição ao calor extremo podem trazer sérios riscos à saúde dos colaboradores. Nesse sentido, é fundamental adotar cuidados para garantir o bem-estar da sua equipe e atender a algumas das exigências normativas.
A seguir, entenda a importância de se preocupar com essa questão e saiba quais medidas tomar para proporcionar um ambiente de trabalho mais agradável e obedecer a legislações específicas. Boa leitura!
Por que é importante tomar cuidado com a exposição ao calor?
Um dos riscos mais complexos para ser mitigado no ambiente de trabalho é o calor. Isso porque seu controle depende de diversos aspectos, como a fonte de calor, o tipo de ambiente (aberto ou fechado), o meio de transmissão, entre outros.
O calor impacta diretamente o bem-estar do colaborador e sua produtividade. Para entender melhor as consequências desse impacto, é preciso compreender como o corpo reage a altas temperaturas.
Para se refrigerar, o corpo humano reage ao calor elevando o fluxo sanguíneo na pele, transferindo-o para a parte externa por meio do suor. No entanto, quando a temperatura é muito alta, o suor pode ser excessivo, o que provoca perda de líquidos e sais minerais, além de hipotensão (queda abrupta da pressão arterial).
A combinação desses fatores pode levar à exaustão por calor. Mas quando e como isso acontece? A partir de 39 °C, os músculos começam a reduzir seu ritmo. Então, o cansaço se manifesta.
Quando as temperaturas estão entre 40 °C e 41 °C, há risco iminente de exaustão por calor — acima de 41 °C, o corpo começa a se desligar e o suor é interrompido devido à redução do fluxo sanguíneo. Nessa condição, pode ocorrer a falência múltipla de órgãos.
Os principais sintomas da exaustão provocados pelo excesso de calor são:
- cansaço;
- confusão mental;
- desmaio;
- dor de cabeça;
- náusea;
- pele fria e palidez;
- tontura;
- transpiração intensa.
Além disso, a exposição ao calor excessivo pode provocar as seguintes alterações na saúde:
- distúrbios no sistema cardiovascular — altas temperaturas alteram os níveis de colesterol, a pressão arterial, a frequência cardíaca e a espessura do sangue. Tais alterações aumentam o risco para doenças cardiocirculatórias, como insuficiência cardíaca, derrame e infarto;
- cãibras — espasmos musculares dolorosos que ocorrem por diversos fatores, como a exposição excessiva ao calor, entre outros;
- câncer de pele — o excesso de radiação solar interfere no ciclo de recuperação das células, levando à formação de tumores que podem ser fatais se o tratamento demorar muito para ser iniciado;
- desidratação — ocorre devido à transpiração excessiva e pode causar náusea, vômito, tontura, dor de cabeça, fraqueza muscular e inconsciência;
- erupção cutânea — manchas avermelhadas causadas pelo calor excessivo;
- fadiga física — provocada pelo aumento no gasto de energia para o organismo se manter fresco em um ambiente muito quente;
- queimaduras — possíveis de ocorrerem no contato direto com a fonte do calor;
- transtornos psicológicos — o calor excessivo pode provocar ansiedade, estresse e desânimo, condições que afetam a qualidade de vida e a produtividade no trabalho.
Como amenizar a exposição ao calor no ambiente de trabalho?
Algumas medidas são fundamentais para melhorar a qualidade de vida no trabalho, bem como atender a legislações específicas. A seguir, conheça nossas dicas de como amenizar a exposição ao calor e tornar o ambiente de trabalho mais seguro e agradável.
Conscientize as equipes
Para os colaboradores que trabalham ao ar livre, é sempre muito importante o uso de protetor solar, óculos e chapéu. São equipamentos de proteção individual (EPIs) essenciais para essas condições que devem ser fornecidos aos colaboradores.
Avalie os riscos
No Anexo III da Norma Regulamentadora NR-15, focada na insalubridade no ambiente de trabalho, estão previstos os limites de exposições. Essa regulamentação relaciona o grau de esforço empenhado nas atividades com o período máximo de exposição ao calor. Também define o tempo de descanso que precisa ser observado.
De acordo com essa norma, é necessário avaliar as condições do local de trabalho utilizando o índice de bulbo úmido termômetro de globo (IBUTG), conforme a NR-15. Esse cálculo permite identificar a exposição do trabalhador ao calor local. Dessa forma, você consegue verificar, junto ao quadro constante na norma, o regime de trabalho intermitente.
Forneça EPIs apropriados
Quando o risco está relacionado ao contato direto com a fonte de calor, as queimaduras podem acontecer. Elas devem ser prevenidas pelo uso de EPIs certificados, como:
- balaclava;
- botas de couro;
- capuz;
- luvas térmicas;
- mangotes de segurança;
- máscaras;
- óculos de segurança;
- respiradores com filtros específicos;
- vestimentas térmicas.
Já em condições cujo calor do ambiente é gerado por espaços confinados, como acontece em mineradoras, as medidas de proteção podem envolver o uso de EPIs e EPCs, além de estratégias específicas estabelecidas.
Invista em barreiras
As barreiras são úteis para bloquear a incidência do calor radiante, uma de suas principais fontes em ambientes externos. Elas podem ser:
- barreiras de absorção — absorvem o calor, evitando que atinja o trabalhador;
- barreiras de reflexão — refletem o calor para longe do trabalhador.
Para trabalhos a céu aberto, o uso de EPIs como camisas de manga longa, toucas árabes e protetor solar é essencial. Além disso, é preciso observar a NR-21, que regulamenta essa condição de trabalho.
Flexibilize os horários de trabalho ao ar livre
Sempre que possível, seja flexível em relação aos horários de trabalho ao ar livre. Ou seja, evite os períodos mais quentes. Para isso, organize as escalas dos colaboradores mantendo o período de exposição ao calor no início da manhã ou no final da tarde, quando a temperatura é mais amena.
Além de proporcionar maior conforto e bem-estar à equipe, a produtividade será menos prejudicada, pois os colaboradores terão mais disposição para o trabalho.
Garanta a movimentação do ar em ambientes fechados
Para dissipar o calor de um ambiente fechado e torná-lo mais fresco, é importante movimentar o ar. A seguir, veja como isso é possível:
- instale aparelhos de ar-condicionado — é o método mais eficaz para movimentar e resfriar o ambiente;
- utilize ventiladores e climatizadores — esses aparelhos também ajudam a diminuir a temperatura do local;
- abra janelas e portas — em dias com maior incidência de ventos, a ventilação natural também é uma excelente forma de refrescar o ambiente.
Ajude a reduzir a temperatura corporal dos colaboradores
É possível ajudar a reduzir a temperatura corporal diminuindo a taxa de metabolismo dos colaboradores. Nesse sentido, algumas boas práticas são:
- automatizar parte do processo — utilizar máquinas e equipamentos para reduzir o esforço físico exige menos gasto de energia;
- proporcionar intervalos regulares de descanso — isso permite que o corpo resfrie e se recupere;
- adotar ferramentas ergonômicas e leves — instrumentos inadequados e pesados exigem maior esforço físico.
Como vimos, o calor excessivo e constante pode ser extremamente prejudicial à saúde dos colaboradores, com impactos na produtividade e na qualidade de vida no trabalho. Portanto, siga nossas dicas e observe as normas regulamentadoras para evitar os danos causados pela exposição ao calor.
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